Os sonhos e a longevidade da alma (parte 2)

Os sonhos e a longevidade da alma (parte 2)

Na primeira parte desta série de artigos discuti o valor dos sonhos para a nossa felicidade.

• Os sonhos e a longevidade da vida (parte 1)

Nesta segunda parte escrevo sobre alguns dos exercícios que tiveram um profundo impacto na minha vida e me ajudaram a definir metas e a encontrar talentos e vocações.


Aprender a sonhar

Os sonhos não são apenas ambição, planos ou conquistas físicas. Não têm prazos de validade e não são uma moda nem nascem pela boca de estranhos e conhecidos. Os sonhos são produtos da nossa mente e da nossa alma.

Sonhar acordada (crédito da imagem: Xtream_i)

No entanto, ao crescer muitos de nós esquecem a doce arte de sonhar. Não falo sobre a arte de sonhar por puro prazer e diversão, falo sobre os sonhos que despertam em nós a força para lutar por uma vida e um mundo melhores. São esses sonhos que nos permitem conectar com as melhores partes de nós próprios e nos ensinam a desfrutar da nossa própria vida.

Existem muitos exercícios recomendados para quem deseja restabelecer essa ligação com a sua mente sonhadora. Os que apresento abaixo foram os que mais me ensinaram a sonhar:


     1) Visão do futuro

Para este exercício é necessário: silêncio e um bloco de notas.

Se alguém te entregasse uma bola de cristal e te mostrasse uma visão da tua vida dentro de 10 anos, o que gostarias de ver?

Fecha os olhos durante o tempo que for necessário para que uma imagem da tua vida dentro de 10 anos se forme na tua cabeça. O silêncio é importante porque deves estar atento aos teus sentimentos e reacções.

Escreve tudo aquilo que sentes, sem julgares, sem omitires pormenores, sem analisares. Quando sentires que não tens nada mais para escrever podes avançar para a segunda parte deste exercício.

Deves perguntar-te se, com as tuas atitudes e esforços actuais vais conseguir alcançar essa visão. Sê sincero: estás a fazer o suficiente? Ou estás à espera de uma solução mágica para os teus problemas?

Estás a adiar a tua felicidade? Estás a conformar-te com o rumo da tua vida?

Se estás a fazer este exercício o mais provável é que não te sintas satisfeito com o rumo da tua vida. Depois de perceberes aquilo que queres estar a viver dentro de 10 anos deves preparar-te para te comprometer com esse sonho. Não te preocupes se não sabes agora por onde deves começar. Isso não é importante, o importante é que te comprometas seriamente com esse sonho.


     2) No nosso funeral

Para este exercício precisas de: silêncio, um bloco de notas e uma mente aberta.

Este exercício sempre parece macabro a quem nunca ouviu falar dele. Mas ficarias surpreendido com a quantidade de profissionais que o recomendam quando nos sentimos perdidos na vida.

Como próprio nome indica devemos imaginar que estamos a assistir ao nosso próprio funeral. As perguntas que deves fazer a ti próprio são: O que gostarias que as pessoas dissessem sobre ti? Ou seja, como gostarias de ser recordado. E o que gostarias de ver escrito na tua lápide?

Este exercício é muito bom para descobrirmos um sonho a longo prazo, ou seja, para descobrirmos uma missão que gostaríamos de concretizar. Uma missão é algo muito mais profundo que um sonho, é antes o caminho que nos levará a viver uma vida cheia e realizada.


     3) Uma conversa com o nosso futuro Eu


Para este exercício só precisas de: silêncio, concentração e um bloco de notas.

Nem todas as pessoas têm facilidade de visualização, se calhar a tua imaginação prende-se mais em sensações, odores ou emoções do que em imagens propriamente ditas.

Embora ainda não se tenha provado acredito que existe uma forte ligação entre a leitura (principalmente de ficção) e a nossa capacidade de construir cenários na nossa mente. No entanto, este pequeno exercício funciona quer tenhas ou não essa facilidade.

Tudo o que precisas é de imaginar um cenário: pode ser a tua casa, um restaurante, um bar, uma praia. Escolhe o teu local favorito, e deixa que os contornos, sensações e odores se desenhem na tua mente. Isto ajuda-te a relaxar profundamente e prepara-te para o exercício.

Depois do cenário estar definido na tua mente imagina-te como parte dele, e imagina que te encontras com o teu futuro Eu, a pessoa que sempre quiseste ser. Observa como essa pessoa se move e comporta, absorve tudo o que puderes através da sua linguagem corporal (inclusivo como se veste).

Imagina agora que inicias uma conversa com essa pessoa. Pergunta-lhe o que quiseres: se está feliz com a vida que leva, quais os sonhos que já alcançou e aqueles que deseja ainda alcançar. Por muito ridículo que possa parecer acabamos por ficar surpreendidos com a pessoa que encontramos.

Normalmente essa pessoa é mais segura do que aquilo que nós somos neste preciso momento, é mais confiante, sorri mais e é mais madura.

Passei grande parte da minha vida a admirar secretamente a pessoa que eu queria ser, mas ainda estava longe de alcançar. Até que percebi algo que me fez mudar completamente de perspectiva.

Na verdade, nós já somos essa pessoa! A pessoa que muitas vezes nos parece rodeada de mistério, sucesso e boa sorte nasceu de nós. E como criação nossa faz parte de nós. Se não acreditas pensa assim: consideras as personagens e cenários dos teus sonhos como algo separado de ti? Eu pelo menos não considero, tudo aquilo que sonho pela noite é uma expressão daquilo que sou.

Por isso, todos os dias tenta pensar nessa pessoa ideal que sonhas ser e lembra-te que já a és.


Uma vez que 2010 se aproxima do fim a passos largos podes aproveitar as férias para realizar de forma séria estes os exercícios. Se desejares podes experimentar a visão do futuro para “veres” a tua vida no final de 2011.

De qualquer das formas depois destes exercícios é essencial que celebres um contrato contigo mesmo. Por muito ridículo que possa parecer, os seres humanos têm uma incrível tendência para esquecer as promessas que fizeram (especialmente se essas promessas exigem muito esforço da nossa parte). Escrever um contrato com os nossos sonhos e o nosso desejo de os concretizar permite-nos ter sempre presente esse compromisso que assinamos connosco próprios.

Senão corremos o risco de, dentro de 5 anos, estarmos tão embrenhados num emprego que, inconscientemente, iremos afastar os nossos sonhos do pensamento porque a vida, de repente, se tornou “complicada”, ou porque o momento não é o “ideal”.

Isso são desculpas que vamos contando a nós próprios para relegar esses sonhos a um canto, para os afastar da nossa mente. Podemos esquecê-los, mas a mágoa por não termos lutado por eles continuará a atormentar-nos até ao final dos nossos dias.

Gostaram dos exercícios? Quais são os vossos maiores sonhos?